ボディリズム(R)呼吸法
ボディリズムはいつでもどこでも誰でも自律神経を整えることができる健康法です。
生きるために必要な呼吸と栄養。食べる物は栄養素や料理方法を学んだり、身体に入れる物を選び、お金をかけている方が多いのに、呼吸には無頓着。無意識に行っている生きるために必要な呼吸と、意識的に行う質の高い呼吸法は全く別物です。
生きるために最低限必要な呼吸は無意識にできてしまいます。無意識に呼吸をしていると、つい浅い呼吸になってしまい、「集中力が低下してしまう」「いつも疲れていてやる気が出ない」「眠気がひどくてミスが増える」・・・こんな状況になってしまうことをご存じでしたか？
一方、ボディリズム®を身につけると、
「集中力がアップ」「記憶力が良くなる」「ストレスに強くなる」「やる気が出てくる」「人間関係が良くなる」「冷え性改善」「肩こり首コリ解消」「目の疲れがスッキリ」「姿勢が良くなる」「お腹がへこむ」「体重が減る」「基礎代謝アップ」「肌がきれいなる」 など 嬉しい効果をたくさん得ることができます。
その理由は、ボディリズム®には、
自律神経バランスを整え、セロトニン（幸せホルモン）神経を活性化する効果があるため。
呼吸法が心身に良いことは知っている。理解できた。だけど、続けられない・・・そのような方も続けられる秘密が「ボディリズム®」にはあります。一度学んでしまえば一生の宝。あなたもココロとカラダが整う呼吸法「ボディリズム®」を学び、笑顔溢れる人生をすごしませんか？
「ストレスが軽くなり、心を落ち着かせる簡単な方法があったら…」そう思ったことはありませんか？
日本ボディリズム®マネジメント協会について
「ストレスが軽くなり、心を落ち着かせる簡単な方法があったら…」そう思ったことはありませんか？
IT化が進み便利な世の中になる一方、呼吸が浅くなり、心身の不調を抱えている方が急増しています。「日常で無意識に行っている呼吸」は浅い呼吸。 意識した正しい「呼吸法」とは全く別物です。
数ある「呼吸法」の中でも、ボディリズム®は、正しい呼吸をインストラクション（誘導）する専用音楽✖深い呼吸を促すストレッチ✖自律神経バランスを整える呼吸法 を組み合わせた大変効果が高いエクササイズです。
最も大切なポイントは、朝起きた時に自分自身の状況を把握し、その状況に応じた呼吸法を選択し、1分間集中して呼吸法を行い、変化を確認することです。
いつでも、どこでも、だれでも、簡単に自律神経バランスを整え、セロトニン（幸せホルモン）神経を活性化することができるため、現在、多忙な経営者、ビジネスパーソン、看護師や介護士、理学療法士など医療介護従事者、子育て中の主婦や塾講師など教育関係者、そしてプロスポーツ選手等、様々な人達が日々の健康習慣として導入いただいています。
•心身健康で豊かな人生を送りたい
•心身を活性化して職場の生産性を上げたい
•集中力を発揮してベストな結果を出したい
•ソーシャルビジネスに関わり社会貢献したい
このようなお考えのあなたに、日本ボディリズムマネジメント協会は寄り添っていきます。
日本ボディリズムマネジメント協会
代表理事 藤田友佳子
ボディリズム/BODYRHYTHM® は一般社団法人日本ボディリズム®マネジメント協会及び株式会社Tree of Heartの商標登録です。商標登録番号 5318074
ボディリズム®専用音楽
ボディリズム®専用音楽がオンラインで手軽に聴いていただけるようになりました！
瞑想を行うとき、最初のうちは自分で自分を導いて深い集中状態をつくることは難しいため、
プロのインストラクション（誘導）のもと始めます。
それと同様に、呼吸法に慣れないうちは、
「呼吸に集中しなくては」という思考が生まれてしまい、
自分の呼吸だけに意識を向けることは難しくなります。
ボディリズム®専用音楽は、
心地よいメロディーの中に呼吸を誘導するサイン音が入っています。
ぜひボディリズム®専用音楽を活用して、1日数分だけでも質の高い呼吸法を行い、
睡眠の質向上、肩こり改善など、健康増進にお役立てください。
下記の画像をクリックするとSoundcloudという音楽配信サービスからご利用できます。
代表理事 藤田 友佳子
日本ボディリズムマネジメント協会 代表理事
株式会社Tree of Heart 代表取締役
名古屋市生まれ。現在、東京都在住。
南山大学短期大学部英語科卒業
海運会社秘書業務、子供英語教室主宰、教育会社法人営業、病院人材開発部と幅広い業界のキャリアあり。40代の頃、様々な体調不良を患い最終的には気胸で緊急入院したが、呼吸法により完治。自分に与えられた使命に気づく。
2015年12月「心の健康づくりと組織活性化サポート」を理念に株式会社Tree of Heartを設立、翌年2月に「ココロとカラダを整える」日本ボディリズムマネジメント協会を設立。
2017年度協会アワード新人賞受賞。
現在は『ボディリズム呼吸法』の普及に努めるとともに、講師育成、企業研修企画、健康経営セミナー登壇など全国で活動。
- 健康経営セミナー開催情報 http://tree-of-heart.jp/seminar.php
【所属】
日本睡眠学会
日本情動学会
【資格】
健康経営アドバイザー
キャリアコンサルティング2級技能士（国家検定）
キャリアコンサルタント（国家資格）
第2種衛生管理者
メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅰ種・Ⅱ種
メンタルヘルスコンディショナー講座修了
アルツハイマー型認知障害改善アドバイザー
アレルギー疾患改善アドバイザー
CDブック
ストレス解消に！集中力アップに！
だれでも簡単に呼吸力が身につくボディリズム呼吸法
著書：宮浦清 ボディリズム呼吸法考案者
監修：有田秀穂 東邦大学医学部名誉教授 セロトニンDOJO代表
制作協力：藤田友佳子日本ボディリズムマネジメント協会代表理事
マイナビ出版 定価1,512円（税込） 全22曲CD付
ボディリズム®呼吸法考案者 宮浦 清
ボディリズム®とは新しい呼吸法の考え方です。リズムにのって生活すると自分のリズムが生まれます。自分のリズムが出来て初めて他人のリズム、自然のリズムを感じられるようになります。
リズムの基本はセルフコンダクト。それはリズムを意識する自分自身を指揮（コントール）できるという考え方です。音楽とは、もともと鑑賞するだけのものではなく人生を後押ししエネルギーを引き出す生活の一つの手段でした。かけ声を掛け合う、息を合わせての共同作業これらは全て音楽がもともと持っている力なのです。
ボディリズム®呼吸法は新しい生活習慣を提案します。リズムの力を日常生活に応用してみませんか。
【宮浦 清プロフィール】
自由学園男子部、ICU教養学部卒。
1976年から1982年まで約5年間アメリカ、ボストンとベイエリア（カリフォルニア）に滞在。
音楽活動の代表作：ルパン三世「風魔一族の陰謀」サントラ、J-WAVEテーマ曲「AFTER THE RAIN」他2001年より音楽を使った体内エネルギーシステムとしての呼吸機能改善を研究。
音楽の特性を健康増進に活用する呼吸法を基本としたエクササイズメソッド「ボディリズム®」を体系化。
DENSO女子バレーチーム等の指導、三菱重工、NTTドコモ、国立国会図書館等多くの企業研修を担当
名誉顧問 有田 秀穂
1948年東京生まれ。
東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。
東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究、2013年に退職、名誉教授となる。各界から注目を集める「セロトニン研究」の第一人者。
メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojoの代表。
「脳からストレスを消す技術」は20万部を越えるベストセラー。
主な著書に、「脳からストレスを消す技術」（サンマーク出版）、「ストレスすっきり！脳活習慣」（徳間書店）、「セロトニン欠乏脳」（NHK生活人新書）他著書50冊以上。「エチカの鏡」（フジテレビ）、「朝イチ」（NHK）などテレビ出演多数
宮浦さんの開発した「ボディリズム®」は、このセロトニンの活性化に必要となる呼吸とリズム運動をオリジナルの音楽を使ってエクササイズ化したもので、医学的検証の結果、セロトニンを持続的に活性化するものであることが分かりました。誰もが親しみやすく質の高い呼吸法が習得出来、人生の新しい可能性を引き出してくれる「ボディリズム®」は、繰り返し続けることの難しかった今までのメソッドの欠点を補った、新しいものであると言えるでしょう。